呼吸の浅さは姿勢の悪さから？

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　月2回の定額レッスン

●　1年6ヶ月の変化

上記はレッスン開始と1年6ヶ月後の比較写真となります。

小さい頃から体の硬さと姿勢の悪さは気になっていたものの、仕事をし始めてから呼吸の浅さも気になるとのこと。お客様のご要望としては、「体を柔らかくして姿勢を良くしたい。そして呼吸の浅さは姿勢が悪いからかも」とのことでご来店くださいました。

骨盤が前方へ変位

猫背と巻き肩の併発

頭部の前方変位

背面の過緊張と股関節の機能低下

開始当初は、体の硬さもあり前屈が床に届かない状態でした。また、股関節周りの機能低下が著明で背骨を過剰に使った体の動かし方をしている初見が見られました。そのため、初期は背面の緊張を落とすことと、股関節周辺の機能を高めて背骨の動きを抑制するエクササイズを中心に実施し、徐々に腹部の機能を高める運動を少しずつ取り入れていきました。現在では、体の硬さと気になる姿勢も改善してきており、今後の課題として股関節機能は高めつつ肩周辺への応用的なエクササイズを実施していく予定です。

「最初よりも姿勢はだいぶよくなりました」と言っていただきました。写真の前後比較や体感としても、変化を感じていただけているようで何よりです。地道に積み重ねるとしっかり体は変わってくることを体現したといっても過言ではありません。姿勢1つ変わるだけでも見た目は勿論のこと、呼吸が楽になったり、腰にかかる負担を減らすことも可能です。将来の自分への投資といっても過言ではありませんので、頑張っていきましょう。変化を実感してもらえるとこちらとしても嬉しい限りです。引き続き精一杯サポートさせていただきます。