肩こりと首こりは巻き肩の姿勢の影響？

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　月2～4回の定額レッスン

●　1年１ヶ月の変化

上記はレッスン開始と約1年後の比較写真となります。

仕事的に移動時間が多く、肩こりや首こりもあり、巻き肩の見た目が特に気になるとのことです。お客様のご要望としては、「巻き肩の改善と柔軟性のある体にしたい」とのことでご来店くださいました。

骨盤の前方変位

猫背と巻き肩の併発

頭部の前方変位

反張膝を伴う背面の過緊張

開始当初は、頭部が前に出ており、巻き肩と猫背が併発し、前屈に関してもかなり突っ張り感が生じている状態でした。そのため、初期は背面の緊張を落とすことと腹部の活性化を中心に実施し、徐々に肩甲帯の安定性を高める運動を少しずつ取り入れていきました。現在では、体の硬さと気になる姿勢も改善してきており、肩甲帯の安定性が最優先の課題としてエクササイズメニューを実施しています。今後の課題として、肩甲骨の安定性を高めることに加え、全身を使う応用的なエクササイズを実施していく予定です。

「肩回りが楽で肩が自然と開きます」と言っていただきました。写真の前後比較や体感としても、変化を感じていただけているようで何よりです。生きることは重力と闘っていくことでもあります。将来の自分への投資といっても過言ではありませんので、頑張っていきましょう。変化を実感してもらえるとこちらとしてもうれしい限りです。引き続き精一杯サポートさせていただきます。