猫背と肩こりの改善に選んだのはピラティス！

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　月4回の定額レッスン

●　1ヶ月の変化

上記はレッスン開始と1ヶ月後の比較写真となります。

猫背の見た目と肩こりが気になり、体の疲れやすさも感じているとのこと。

お客様のご要望としては、「姿勢が悪いことと疲れやすさを改善したい」とのことでご来店くださいました。

骨盤の前方変位

猫背と巻き肩の併発

頭部の前方変位

下肢のむくみ

開始当初は、普段から良い姿勢を取る意識が強くあるあまり自分のイメージと実際の姿勢が大きく異なっていました。また、普段から運動機会があまりなく、特に腹部と肩回りの筋力低下が認められました。

現在では、数回のレッスンでご自身のイメージと実際の姿勢のずれが少なくなり、自然と力学的に安定しているポジションが少しずつとれるようになってきています。今後の課題として、見た目は勿論のこと、効率的な身体の使い方を学習し、日常生活の不調の改善を目指していく予定です。

「良い身体のポジションがなんとなくわかってきました」と言っていただきました。初めて1ヶ月ですが、写真の前後比較や体感としても、変化を感じていただけているようで何よりです。今この時だからこそできること、やっておくべきことを引き続き頑張っていきましょう。今後とも引き続き精一杯サポートさせていただきます。