施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Relively 愛知栄店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間のパーソナルレッスン
● ご利用から5ヶ月経過時点での変化
お客様のお悩み、ご要望
上記の写真は初回レッスン時と5ヶ月経過時点での変化になります。
姿勢の悪さに悩んでおり、首こりや肩こりが常にしんどく頭痛も引き起こすこともあるような状態を改善したいと思い来店してくださいました。
姿勢を改善して疲れにくく楽な生活を送れるようにという要望でした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
頭部前方位で肩や首回りの筋肉が常に緊張しやすい
腹部・股関節インナーマッスルが弱化している
円背で背骨が硬くなっており首に負担がかかりやすくなっている
骨盤が前方に位置しており太ももの前側が張りやすくなっている
背中の筋肉とお腹の筋肉のバランスが崩れている
レッスン内容
肩や首周りの緊張が入りやすいため、まずはリラックスしながら首や肩周りを動かしていきました。
肩や首周りに緊張が入りやすい人の特徴として、土台である腹部や股関節の筋肉が弱くなっていることがあり、今回も同様に土台部分の不安定性が見られたため、腹部や股関節インナーマッスルの強化を目的としたエクササイズを実施していきました。
土台の安定性を出せてきたら、背中の筋肉を使うようなエクササイズや背骨を大きく動かしたいくようなエクササイズを実施してき、姿勢を整えやすいようにしていきました。
レッスン後のご感想
レッスンを重ねるごとに姿勢は改善していき、頭の位置や骨盤の位置が整うようになってきました。
それに伴い、肩こりや首こりなどの不調も頻度が減ってきており、疲れにくくもなってきました。
現在の生活様式の中でデスクワークやスマホなどにより頭の位置が前に出てしまい、首や肩が凝りやすく感じる人は多いのではないでしょうか？
ピラティスを通して、筋肉のバランスを整えたり背骨を膝下位動かしたりすることで姿勢の改善や不調の改善につながることは多々あります。
同じような悩みを抱えている方は、ぜひ一度DEPのピラティスをお受けてみてください！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
お客様の声
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