施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Relively愛知栄店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間のパーソナルレッスン
● 月2階のご利用で4ヶ月経過時点での変化
お客様のお悩み、ご要望
上記の写真は初回レッスン前と4ヶ月経過時点でのレッスン前の比較です。
ご利用目的は慢性的な腰痛の緩和でした。
慢性的な腰痛が続いており、仕事への影響もあるためピラティスを通して姿勢を改善することで慢性腰痛の緩和ができるのではないかという思いでご来店くださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤前傾・腰椎過前弯の反り腰姿勢
骨盤が前方へシフトしているスウェイバック姿勢
肩甲骨が外転・前傾位で固定された頭部前方偏位姿勢
股関節の柔軟性が低下して腰椎が過剰に動きやすい状態
腹部・股関節インナーマッスルの弱化
レッスン内容
まずは股関節周囲および腹部インナーマッスルの強化を目的としたエクササイズを行っていき、腰部の安定を図りました。
腰部・体幹の安定と股関節の分離が行えるようになることで腰部への局所的な負担を減らすことができるようになっていきました。
また体を反る動きで腰の痛みを強く訴えており、胸椎と股関節の伸展可動性の低下とフロントラインの遠心性コントロール不足が大きく影響していたことから、腰椎の過剰な伸展を抑えながら身体を反る動きの学習を併せて行っていきました。
レッスン後のご感想
4ヶ月経過時点で慢性腰痛の悩みは減っており、悩む頻度が減って来ていました。
まだ完全に痛むことがゼロになったわけではなく、課題も残っています。
しかしピラティスを通して、なぜ痛みが出やすい状態なのか？どう動いたら痛みが軽減するのか？など自分の体に対する気づきが多くあり、楽しみながら続けていただけています。
これからも軽減した悩みが繰り返さないように、さらに動きやすい体を目指してピラティスに取り組んでいただきます！
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
