施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Relively星ヶ丘店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間のパーソナルレッスン
● 1回のレッスンでの変化
お客様のお悩み、ご要望
基本的に立ち仕事をしており、仕事の後半になってくると腰が重だるくなることや趣味のゴルフをした後に腰の痛みが出やすいことに悩まれておりました。
上記の写真は1レッスンの前後の写真になります。
はじめは身体を反る動きで腰に痛みが出ていましたが、レッスン後には腰の痛みなく反れるようになっていました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
腹部のインナーマッスルが弱化しており骨盤が不安定になっている
身体を反る際には骨盤が前に出て腰に対してつぶれるような負荷がかかっている
股関節・胸郭の可動性が低下しており、腰椎を過剰に動かしやすくなっている
股関節前面のインナーマッスルが弱化し、骨盤前面の安定性が低下している
レッスン内容
まずは股関節前面や腹部のインナーマッスルの低下による骨盤の不安定性の改善を目的にエクササイズを行なっていきました。
骨盤の安定感が得られた上で胸郭の可動性を獲得するエクササイズを実施していきました。
今回のお客様の場合は、腰椎の不安定性が強く反ったり、捻ったりする際に腰を過剰に動かしていることが腰が痛くなる原因と深く関わってきていたため、まずは腰椎の安定の獲得、その後に胸郭や股関節を分離して動かすことをしていきました。
そして最終的には腰椎の安定を保持しながら全体の動きを繋げていくようなエクササイズ内容で行なっていきました。
レッスン後のご感想
はじめは腰が痛くて、反る動きもできませんでしたがレッスン後には痛みなく反ることができました。
また立っているのも楽になり、骨盤や体幹部が安定しているという実感を得ることができました。
腰痛があるお客様に対しては、しっかりと痛みの原因を評価した上でピラティスを提供させていただいています。ピラティスで全ての腰痛を治せるわけではありません。病院の受診が必要だと判断した場合は病院への受診を促させていただいております。
ただ、慢性的な腰痛はピラティスを通してどんどん良くなっていくことが多いです！
慢性的な要つでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
お客様の声
