不調なく柔軟性のあるしなやかな身体になりたい！

●　店舗にて50分のパーソナルレッスン

●　月定額プラン（月4回）の利用

●　約1ヶ月の変化

当初は肩・首こりに悩まれており、姿勢の改善と症状を緩和したいとのご要望でご来店頂きました。上記の写真は初回レッスン時と約1ヶ月の比較写真です。背骨や股関節の柔軟性が向上し、柔軟性の改善、猫背、反り腰姿勢の改善がみられます。

猫背・反り腰姿勢が見られる

頭部前方偏位姿勢が見られる

前屈動作で、股関節、背骨の柔軟性低下

腹筋群のインナーマッスルの機能低下

肩・首こりに対しては体幹部のインナーマッスルの活性化を図りつつ猫背、頭部前方偏位改善に向け背筋群の強化も行なっていきました。現在は肩・首こりの症状は軽減してきており、もともと行われていたゴルフ、ランニングのパフォーマンス向上という点で特に胸郭、脊柱、股関節の柔軟性が低下していたためまずは可動範囲の拡大、動作学習を継続して行っています。現在では、スタジオでのレッスン以外にもご自宅でのケアも習慣化されており、より一層パフォーマンスアップに向けて取り組んでいただいております。

もともととても身体が硬いですが、柔軟性や姿勢が変化してきたのを感じています。自宅でのケアも習慣的に行えるようになってきました。引き続きパフォーマンスアップに向けて取り組んでいきます。