産後の姿勢改善と体型引き締めへ

●　店舗にて50分パーソナルレッスン

●　月定額プラン（月2〜4回）でのご利用

●　約半年の変化

今回ご紹介するのは、産後の体型の崩れにお悩みだったお客様です。

「お腹まわりを引き締めたい」「姿勢を整えたい」との思いから、運動習慣をつくる目的でも当スタジオに通い始められました。

腹筋群（インナーマッスル）の筋力低下

肋骨・胸椎の可動性低下

反り腰・猫背姿勢

股関節・背骨の柔軟性低下

レッスンでは、まず“お腹を使う感覚”を取り戻すための基礎的な呼吸・体幹エクササイズからスタートしました。

骨盤や背骨の左右差を整えながら、腹筋群の機能を高め、姿勢を安定させることを目的に継続的にアプローチ。

徐々に体の使い方が変化し、日常生活でも反り腰姿勢が軽減していきました。

また、体幹の安定性が上がったことで、仕事中も無理な姿勢を取らずに動けるようになっています。

体重は約6kg減少し、姿勢や体のラインにも変化が見られるようになりました。

お客様からは、

「お腹を使う感覚がわかってきて、仕事中でも反らなくなってきた」

「引き締まってきた感じがあって嬉しい」

「これからも頑張りたい」

といった嬉しいお声もいただいています。

現在は、さらに美しい姿勢と動きやすい体を目指して、継続的にレッスンへ取り組まれています。