施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP山梨昭和町店Act.
今回のレッスン条件
● 店舗でのレッスン
● 50分間のパーソナルレッスン(月４回の月間レッスン）
● ご利用から７ヶ月の変化
お客様のお悩み、ご要望
「結婚式に向けて全身を引き締めたい。特にウェディングドレスをドレスを着た時に出る二の腕を引き締めたい」というご要望でご来店されました。
上記の写真は初回体験時と７ヶ月経過時の比較写真です。
初回の写真と比べると骨盤が前方にシフトして反り腰によるぽっこりお腹が改善しスッキリしているのが両方の写真からわかります。上半身は反り腰と猫背を併発していましたが姿勢もキレイになってきていて二の腕が効率的に働きやすい環境が整ってきています。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
スウェイバック姿勢・反り腰・猫背
股関節・腹部のインナーマッスルの機能低下
背部の過緊張
肩甲帯の安定性低下
体幹と肩甲帯が安定していないためプランクなどで肘が反りすぎてしまう
レッスン内容
スウェイバック姿勢から反り腰と巻き肩を併発しており、二の腕の筋肉が機能しにくい状態でした。まずは二の腕がしっかりと使いやすい状態になるようスウェイバック姿勢と巻き肩の改善を行ったうえで二の腕引き締めエクササイズを行いました。
プランクなど床に手をつくエクササイズでは肩甲骨が浮いてしまい肘を伸ばしすぎて関節で体重を支えてしまう身体の使い方をしていたため、肩甲骨と体幹を安定させるエクササイズを行い自主ケアも効率的に行えるように身体の状態を整えました。
二の腕を引き締めたいと悩まれる方の多くが巻き肩や猫背を併発しています。二の腕を引き締めるにはまずは関節の位置を正しい位置に修正して行うことでより効果的に引き締めることが出来ます。
レッスン後のご感想
「洗い物をしているときにシンクにお腹がついてスウェイバックになっているのに気付くようになった。反り腰も改善され、二の腕も引き締まってきた気がします。」と嬉しいお言葉をいただきました。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
