ゴルフや野球のパフォーマンスを上げたい！

●　店舗へのご来店

●　初回体験レッスン

●　初回レッスン前後の変化

ゴルフや野球をされておりそのパフォーマンスを上げたいとのことでご来店いただきました。

具体的には、ゴルフのスイングや野球の投球動作の際に身体の捻りにくさを感じているため改善したいといったご要望が聞かれました。

上記の写真は初回体験レッスン時のレッスン前後での変化です。

レッスン前は重心がやや右側へ偏移していましたが左右対称の動きを通して改善されました。

やや前方に抜けていた股関節がはめ込まれ、足部の調整も行なったことで前屈時の反張膝が軽減し股関節、腹部で引き込みながら機能的な前屈ができるようになりました。

また、股関節がはめ込まれ、背骨の柔軟性が改善しインナーマッスルが活性化されたことで回旋動作も改善しました。

 股関節がやや前方に抜け右足重心となっており、体の支え方に左右差が生じている

前屈では股関節の引き込みが不十分でお腹の筋肉もやや抜け、あごも上がっている

背骨や体幹部の柔軟性の低下から身体を捻った際に背中側の筋肉に過剰に力が入り肩甲骨の辺りに痛みが出る

股関節を求心位に保持しつつふくらはぎやもも裏をストレッチし、足関節周りの筋肉の調整も合わせて行いました。

背骨を引き伸ばしながらひとつひとつ順番に丁寧に動かしていくエクササイズを通してインナーマッスルを活性化させつつ柔軟性を改善していきました。

上記エクササイズを通して背骨の配列が整った状態で、最後に体幹部の筋肉を使って捻る動きを行いました。

きついけど気持ちが良くてスッキリします。身体が軽く、動きやすい。パフォーマンスが上がりそうです。

とご感想をいただきました。