パッと見て美しい姿勢になりたい！

●店舗でのレッスン

●50分間のパーソナルレッスン

●4回目のレッスン後

上記は初回と4回目のレッスン前後の比較写真となります。

初回ご来店時は、後ろの正面から見た姿勢ではかなり右側に重心が偏移していました。ご本人様は自覚はなかったとのことでしたが、普段の生活や動作などについてお聞きしていく中で「鞄をいつも右手で持って傾いて歩いている」ということに気付かれました。

原因はそれだけではないかもしれませんが、初回のレッスン以降は普段の生活の中でも身体の傾きなどを意識して生活されるようになったとのことで、戻りも少なくなってきています・

また、横から見た姿勢は頭が前に出た猫背姿勢かつ股関節が前方に抜けたスウェイバック姿勢を呈していましたが、こちらも改善されてきています。

上半身の重心が右に偏移し脊柱、胸郭の捻れも起こっている

股関節周囲筋の機能低下によりスウェイバック姿勢を呈し、骨盤の可動性も低下している

肩、首周りの筋肉が緊張し、猫背や巻き肩などを呈している。

脊柱や肩甲帯の可動性が低下し両手が上がりにくい

まずは脊柱や股関節の柔軟性、インナーマッスルの機能改善を図っていきました。矢状面（横から見た時）の姿勢や、股関節、脊柱などの機能が改善してきたのに伴い、徐々に側屈や回旋などの動きを入れたエクササイズも増やしていき、さらなる姿勢改善や日常生活動作の改善に向けて取り組んでいます。

「歪んだ世界から戻って身体が真っ直ぐなった」、「手も挙げやすい」などといったご感想をいただいています。また、日常生活でも身体が傾いていないかチェックするようになり、鞄の持ち方などに注意するよう意識されているとのことです。

いくらピラティスなどで体を整えても、日頃の良くない習慣や姿勢、身体の使い方などが残ったままだとそれらが阻害してしまい、思うように良くなっていかないこともあります。

良くない習慣やクセを知り、適切なケアの方法を身につけることができれば身体の不調も起こりにくくなってきます。

根本から身体を改善していくために専門家として丁寧にチェックさせていただいた上でレッスンやケアの方法をお伝えさせていただいています。