綺麗な姿勢で結婚式を迎えたい！！

●50分間のパーソナルレッスン

●月4回のレッスン

●5ヶ月時点での変化

上記は初回レッスン時と5ヶ月経過時の変化となります。結婚式に向け「デコルテ〜首周りを綺麗にしたい」といった目的でピラティスを始められました。

・頭が前に出ており胸椎の丸みも強い"猫背姿勢"

・上半身に対して下腹部や股関節が前方にやや抜けた"スウェイバック姿勢"

・背中の筋肉が弱く"巻き肩"となっている

・上記の姿勢も要因として考えられ肩凝りや首こりにも悩んでいる

結婚式に向け、姿勢に関しては特に「デコルテ周りを綺麗に見せたい」とのご希望があったためまずは猫背姿勢や巻き肩の改善をメインにアプローチしていき、猫背や巻き肩の改善に効果的な自主ケアについてもお伝えしご自宅でも取り組んでいただきました。また、食事や栄養面のアドバイスも適宜させていただきました。

ピラティスを始める前と後での姿勢の変化をとても実感していただけているようです。また、姿勢が改善されたことにより元々あった肩こりも軽減されたとのことです。