首こりや肩こり、頭痛に悩まされない身体に！

●50分間のパーソナルレッスン

●月1回～4回のレッスン

●1年半経過時点での変化

上記は初回レッスン時と1年半経過時の比較となります。

首や肩のだるさや凝り、ひどい時には頭痛まで出てくるといったお悩みをお持ちで当店にご来店くださいました。

脊柱（背骨）の柔軟性が低下している。

首や肩周り、背中や腰周りなど身体の背面が緊張している状態。

背面の緊張が姿勢に表れ反り腰姿勢となっている。

身体の背面が緊張していると背骨の動きも硬くなり、首や肩、腰などへの負担もかかりやすくなってきます。

また、肋骨など胸郭の動きも悪くなり呼吸が浅くなったり、それによって睡眠の質の低下や疲れが取れにくかったりといったことにもつながりやすいです。

まずは身体の過剰な緊張を落としていき、ご自宅でもできるリラクゼーションなどもお伝えしました。

そこから背骨の柔軟性の改善、首や肩周りのスムーズな動きの獲得へアプローチさせていただいています。

不調が出ることがゼロではないですが、以前よりはその頻度や程度も格段に減っているとのことです。

身体の感覚が良くなっていることで、ご自身で不調の予兆であったり状態のちょっとした変化に気づきやすくなられていたり、対処の仕方もわかってきたりされていることも不調が減っている大きな要因かと思います。

ひどくなる前にちょっとした違和感などの時点で気づき、適切な自主ケアをすることで悪化することを防ぐというのはとても重要なこと。

お一人お一人に合わせてその時々に必要なケアについてもご指導させていただいています。

引き続きサポートさせていただきます。