腰に負担のかかりにくい身体の使い方を身につける！

●50分間のパーソナルレッスン

●月2回～4回のレッスン

●4ヶ月経過時点での変化

上記は初回レッスン時と4ヶ月経過時の比較となります。

お仕事柄腰に負担のかかる動作が多いこともあり、腰痛にも悩まされ、身体の使い方を根本から改善したいと当店にご来店くださいました。

・脊柱（背骨）の柔軟性が低下している。

・ふくらはぎやもも裏、背中や腰周りなど身体の背面が緊張している状態。

・上記の背面の緊張が高いことにより前屈をした際にお尻が後方へ退け、足も後方へ傾斜している

・しゃがむ動作や前屈動作の際に股関節をうまく使えず腰に負担のかかる動作パターンとなっている

・股関節がうまく使えていないことで膝を優位に使用する動作パターンとなり、前ももが張りやすくなっている

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腰に負担のかかりにくい身体の使い方が身についてきたことを実感されており、日常生活動作の中でも生かされているとのことです。

引き続き動作の定着と、不調がないのが当たり前となるよう身体機能の向上に向けサポートさせていただきます。