柔軟性を改善させてダンスを再開したい

●　店舗へのご来店

●　50分パーソナルレッスンの月２回定額プラン

●　初回と6カ月経過後の変化

上記は初回レッスン時と6カ月経過後の姿勢変化の写真です。

初回レッスン時は反り腰、骨盤が前方に偏移しているスウェイバック姿勢、軽度の側弯、猫背姿勢が見られました。前屈姿勢は脊柱の柔軟性に乏しく、下肢を後方に引いての前屈となっております。

お客様のお悩みは、体の柔軟性を獲得して長年できていなかったダンスを再開したいとの事でした。

腹部インナーマッスル、股関節の筋力低下

骨盤前傾位、腰背部緊張亢進　

股関節・脊柱可動性低下　

下肢後面〜腰背面（バックライン）短縮　

脊柱全体のエロンゲーションを促しつつ、股関節〜腹部、身体前面・内側のインナーマッスルの強化と腰部背部の柔軟性獲得するようなエクササイズから開始しました。その後、バックラインの伸張、脊柱の前後左右、回旋のコントロールを必要とするエクササイズも実施しました。自主ケアの実施も同時に促して、身体のコントロールの感覚を覚えていただきました。

身体をコントロールする感覚がわかってきて身体が軽くなる感じがする、ダンスも再開しましたとのことでした。

新たな挑戦も全力でサポートさせていただきます。同じようなお悩みのある方、ご来店お待ちしております。