長年悩んできた腰痛がらくになった　〜歪みのない身体へ〜

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月2回プランを7ヶ月　月4回のプランを3ヶ月　10ヶ月での変化

上記写真は初回レッスン時と10ヶ月経過での変化となります。

お客様のお悩みとして長年腰痛の心配をしながら過ごしておられていたとのことでした。また、歪みのない身体を手に入れたいとのことでした。

ご自身でyoutubeなどで運動をされていましたが、なかなか腰痛が改善されないとのことでご来店されました。

Red flagsはなし　神経症状なし　明らかな筋力低下なし　

 伸展時の右腰部疼痛あり　3ヶ月以上の慢性腰痛　

腹筋、股関節周囲筋力低下

股関節後面・腰部背部・バックライン柔軟性低下

猫背・頭部前方変位・スウェイバック姿勢　　

胸椎屈曲位で固定での可動性低下　

腰痛にて、まずは神経症状やRedflagsを確認し運動療法の適応と判断して、本人に説明した後にピラティス開始しました。伸展時に腰痛が誘発されていたため、体幹のニュートラルポジションや屈曲での運動を中心に開始し、疼痛が誘発されないよう、徐々に可動域やコントロール範囲を拡大させて行きました。徐々にコントロールする可動域が拡大、普段の姿勢も気にしていただけるようになりました。ビフォーアフター写真でも可動域の改善が認められます。腰痛誘発しないように日常生活のアドバイスや、自主ケアもお伝えして実施していただきました。徐々に腰痛の頻度が減ってきているとのことです。

腰痛の頻度が減ってきました。周りの人を見てても背が伸びた気がしています。楽しくレッスンさせていただいています。とのお声をいただきました。

上記から、途中からレッスンの頻度を増やして通っていただいたため、さらに歪みのない身体を目指し、難易度もあげてレッスンを実施させていただいています。