ピラティスは頑張った分の効果が実感できるから続けてこれた

●　店舗へのご来店

●　50分のパーソナルレッスン

●　月4回　10ヶ月での変化

上記はレッスン開始から10ヶ月後利用での変化になります。女性らしくしなやかな姿勢になりたいとのことでご来店されました。また、慢性的に腰痛も自覚されていたとのことです。

首元・肩周りがすっきりとされ、前屈、後屈、回旋動作での柔軟性も向上し、画面からもしなやかさが感じ取れるほどになっています。腰痛も改善されました。

 股関節後面〜下肢バックライン柔軟性低下

 体幹・股関節周囲インナーマッスル低下

肋骨・胸郭・肩甲帯・脊柱柔軟性低下　

股関節〜腹部のインナーマッスル低下、股関節後面〜大腿外側にかけての柔軟性低下、左右差もあり、まずはそれらの改善のため、脊柱のニュートラルを意識したエクササイズと、屈伸のコントロールを要するエクササイズを中心に腰痛が悪化しない範囲から開始しました。また、股関節の柔軟性と強化を促していきました。徐々に動きの改善、腰痛の改善を認めてきたため、側屈・回旋動作、難易度の高いエクササイズも徐々に追加しました

「飽きっぽいんですが、ピラティスは頑張った分効果を実感できるから、それが楽しくて続けられています。ここを選んで良かったと思うし、1年前に受けに来た自分によくやったと褒めてあげたいです」とのことです。自主ケアもコツコツされたり、ご自分での身体の状態に探究心もあり、ピラティスの資格も取ることにされたりとすごく頑張っておられます。