好きなアーティストのライブをしっかり楽しみたい

●　店舗へのご来店

●　月1回　50分パーソナルレッスン

●　2年半での変化

肩こり、首こりと反り腰姿勢が気になるとご来店され、程よく筋肉のついた体が理想とのでピラティス開始しました。月一回のご利用でしたが、２年半も継続、ご自身でも可能な範囲でお伝えしていた自主運動を継続されました。写真では股関節〜脊柱や肩甲帯の可動性が改善されています。

臀筋〜外側・下肢後面〜背面の過緊張

胸郭・肩甲帯可動性低下

股関節前面〜腹部筋力低下

姿勢保持筋持久力低下

上記問題点にて、長時間の立位姿勢や座位姿勢の崩れで首こり・肩こりを誘発している状況でした。まずは股関節〜脊柱の可動性、腹部の安定性向上を促すピラテイスエクササイズから開始し、徐々に胸郭や肩甲骨の動きも同時に拡大して行くよう難易度を上げていきました。月一回のレッスンであり、推奨される週1回の頻度まではいきませんでしたが、長期的に通ってくださり、徐々に症状や姿勢は改善されていきました。来月には好きなアーティストのライブがあり、立った状態で全力で楽しみたいとのことです。

毎回楽しみながらできています！効果が目に見えてわかるし感じられます。とのことです。