施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
今回のレッスン条件
月定額パーソナルレッスン
店舗へのご来店
お客様のお悩み、ご要望
仕事がら肩が凝りやすく、慢性化してしまい辛い状態でした。また、立っている時間がながくなると腰の痛みもでている状態でした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
背中の筋肉の緊張が高く腹筋がうまく機能していない姿勢で、肩甲骨もしっかりと体幹部に安定して位置した状態ではなかった。
それにより、肩甲骨の不安定性の代償として肩や首まわりのアウターマッスルが過剰に緊張している状態
スウェイバック姿勢による骨盤の前方偏位により腰痛に安定性も低下していた。
レッスン内容
肩甲骨の可動性拡大と筋力強化を目的に四つ這いでのエクササイズを実施し、セルフケアとしてもお伝えし、肩関節、胸郭の機能改善を図った。
また、タワーやリフォーマーなどのマシンを使用し、体幹部の強化を図った。ダウンストレッチやロールアップ、ロールダウンを実施。
その上で、イブズランジなどのエクササイズで下肢から体幹、上肢をうまくコントロールできる様に全体として繋がりを作るエクササイズを実施。
レッスン後のご感想
肩こりを感じることがかなり減りました。腰痛の頻度も減りました。仕事が忙しくなる時は不調を感じる時もありますが、以前にくらべて体の調子は良いです。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
