施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店
今回のレッスン条件
・スタジオでのレッスン
・パーソナルレッスン
・月定額プラン
お客様のお悩み、ご要望
姿勢を良くして体を引き締めたいことと、慢性的な腰痛や肩の違和感を改善したく、当スタジオにお越しいただいた。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
ハムストリングスや脊柱起立筋などのバックラインの硬さがあり、背骨の柔軟性や股関節の柔軟性が低下していた。
また、背部の筋緊張が高く、腹筋群の活動が低下しており、四肢のアウターマッスルが過活動になり、疲労感もあった。
頭部も前方偏位し、僧帽筋上部や肩甲挙筋などの緊張も高かった。
レッスン内容
胸郭や脊柱の柔軟性を改善させるためにスパインストレッチやタワーでのキャット&カウなどで脊柱の分節的な運動を獲得していった。
ラテラルラインの緊張も低下しており、体幹部の安定性が低下していたためマーメイドなども実施。
脊柱のエロンゲーションを保ちつつ、上肢や下肢のエクササイズを実施。
イブズランジやシェイプザヘッドなどを実施、体幹と四肢のつながりを作っていった。
レッスン後のご感想
体が引き締まり、以前より仕事で着る服が少し緩くなった！腰痛も以前よりも改善しておりそんなに気にならなくなりました！！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
