施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
今回のレッスン条件
・月定額プラン
・スタジオでのレッスン
・パーソナルレッスン
お客様のお悩み、ご要望
・競技スキー中の膝の痛みが気になる
・慢性的な肩こり
・体幹が安定しない、体幹のふにゃふにゃした感じを良くしたい
上記のお悩みで当スタジオにお越しいただきました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
・頭部前方偏位姿勢
・スウェイバック姿勢
・反跳膝
を呈する姿勢により、体幹部の安定性が低下し、頭部を支えられなかったり、反跳膝による股関節周囲筋の不活動、などが目立ちました。
片足でのバランスも大きくバランスを崩し、保持が困難でした。
その結果、肩こりや膝の痛みにつながっていると考えました。
レッスン内容
まずは体幹部の安定性を向上させた状態での四肢のコントロールをできるように、テーブルトップポジションを保ちながら、上肢の運動や腹部のインナーマッスルを持続的に活動させながら下肢を動かし、連動性を強化していきました。
また、頭頸部の持続的な良肢位保持が困難であったため、四つ這いにて低負荷での頭頸部の筋の活動を持続できるように強化していきました。
体幹部の安定性を高めた上でCKCにて下肢と体幹の協調運動を含むエクササイズを実施。膝のアライメントが崩れないように行うことで下肢の制動性を高めていきました。
その結果、頭部の位置が修正させ、肩周りの緊張が軽減した。また、体幹部の安定性が向上し、片足のバランス能力も向上しました。そして、スキー競技中も膝の痛みがなくなりました。
レッスン後のご感想
以前より肩の張りがなくなりました！スキーの時も膝は痛くなくできています！引き続きお願いします！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
