施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
今回のレッスン条件
● 月会員プラン
● スタジオでのレッスン
● パーソナルレッスン
お客様のお悩み、ご要望
運動不足を解消したいことと、慢性的な腰痛や前腕など腕の張りを感じることが多くそれらの不調を改善したく当スタジオにお越しいただきました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
スウェイバック姿勢により常に体幹の安定性が低下した状態での姿勢や動作となっており、体幹部の安定性の低下が末端の手首や前腕、肘などの上肢に負担が及んでいると考えました。
肩甲骨の安定性も低下していましたが、まずは体幹部の安定性と自身の骨盤や体幹の位置を認知しモーターコントロールしていくことも必要であると考えました。
腰背部の緊張も強く脊柱の可動性や股関節の可動性も低下しており、股関節と体幹の分離した運動やそれぞれの協調性を高めていくことも腰痛改善や体幹の安定性に必要だと考えました。
レッスン内容
まずは自身の骨盤や体幹、頭部の位置関係を認知させるために体幹の安定性を強化するエクササイズに視覚フィードバックを加えて、それぞれの位置関係を認識させた状態で動きを作っていきました。
安定性が形成できてきたら、体幹と上肢の協調的な動きを形成するためにプッシュ動作を伴うような種目を選択し、体幹と上肢の連動性や協調性を再獲得していきました。
その後に体幹を安定させながらの可動性を広げるため、回旋や側屈動作が入るエクササイズも取り入れて行っていきました。
また、下肢と体幹の連動性や協調性を作るために、イブズランジなどを取り入れて下肢の動きに伴う体幹の安定性を形成していきました。
その結果、姿勢も改善し、ぽっこりお腹も改善していきました。また、体幹と上肢の連動性が作れて上肢への負担も軽減されました。
レッスン後のご感想
ゴルフへ行っても腰が痛くならなくなりました！また、腕の張りも今ではなくなり、体の不調は改善されました。最近では筋肉がついてきて、体幹が安定している感覚もあり、ゴルフでの飛距離も以前より伸びました！！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
