施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店
今回のレッスン条件
● 月会員プラン
● スタジオでのレッスン
● パーソナルレッスン
お客様のお悩み、ご要望
当初は慢性的な肩こりと不良姿勢（猫背・巻き肩）がお悩みでお越しいただきました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
一番のお悩みとして、肩こりがありましたが、その土台となる胸郭や骨盤のアライメントが崩れていることで結果的に肩周りの筋肉を過剰に使ってしまうような姿勢になっていることが問題だと考えました。
お体のチェックでは股関節の可動性や体幹部の安定性が低下しており、グラグラした土台の上に肩や頭部が乗っている状態でした。
レッスン内容
まずは、体幹部の安定性強化と股関節の可動性の改善を優先にレッスンを行なっていきました。その中でも体幹と肩甲骨の安定性が必要になってくるプッシュ系の種目を多く取り入れ、体幹部の安定性と同時に肩甲骨の安定性の強化を図りました。
また、肩甲骨の可動性の改善や正しい肩甲骨の位置を学習させるため、視覚的なフィードバックやキューイングを入れてアプローチしていきました。
正しい肩甲骨（ニュートラルポジション）を基準にそこから腕の動きと連動し、肩甲骨が正しく動かせるようにさらに精度を高めていきました。
骨盤の制御や股関節の可動性改善を図り、立位でも安定して上肢をコントロールできるように立位でタワーを使用しプッシュアップを行なったり、チェアを使用しスプリットポジションでのプッシュ動作を行い、下半身から上半身へと力の伝達の効率化を促していきました。
レッスン後のご感想
猫背や巻き肩が改善し、姿勢も良くなった！肩こりも気にならなくなり体の調子はピラティスをする前より全然良いです！専門的な事やっていますが、わかりやすく教えてくれるので効果を感じられ、安心できます！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
