猫背、巻肩を直して綺麗な姿勢になりたい！

●　店舗へのご来店

●　月2回　50分パーソナルレッスン

●　6ヶ月経過時の変化

上記は初回レッスン時と6ヶ月経過時点での変化の写真になります。

今回のご希望として「猫背・巻き方を直して綺麗な姿勢になりたい！」その上でウェディングフォトも撮りたいとの事でした。

お悩みであった猫背は改善されており、胸周りの柔軟性が出てきたことで腕も上がりやすくなるなど全体的に動きが良くなっています。

周りからも姿勢が良くなったと言われることが増えて、ウェディングフォトも満足する状態で撮れたと嬉しい報告をしていただきました。

頭が前に出た猫背姿勢

慢性的な肩こり、首こり

胸郭、背骨の柔軟性の低下

腹部、背中の筋力低下

猫背姿勢が改善し背が高く見えるようになった

背骨全体の柔軟性に乏しく、筋肉を使う感覚が入りにくかった状態でした。始めは土台である体幹の安定化を図りながら背骨を動かすことを中心に行いました。そして背中の筋肉をしっかり鍛えていくことで猫背の改善を図りました。

日常生活でも不良姿勢に気づいて意識することが増えてきています。また、普段何気ないときにもできる自主ケアを指導させていただきました。

周りの人に姿勢が良くなったと言われることが増えて嬉しいです。姿勢が崩れているのも気づくようになったので継続して姿勢を良くしていきたいですと感想をいただきました。