施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP千葉店Schritt
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分パーソナルレッスン
● 初回レッスン時と1ヶ月経過時点の変化
お客様のお悩み、ご要望
今回、産前産後で変化した体型を直してかっこいい姿勢に改善したい！
腰痛や肩こりも改善したいとのことでご来店くださいました。
上記の写真は初回レッスン時と1ヶ月経過時の比較写真になります。
腰が反り、肩よりも前に出たスウェイバック姿勢となり、頭が前に出た姿勢となっていました。現在は背中の頭から背中のラインがまっすぐに綺麗になっており、肩こりや腰痛も出にくくなっているとのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
反り腰に伴いぽっこりお腹
頭部前方偏位、巻肩
腹筋群の機能不全
胸郭の柔軟性低下
自分では何をしたらよいか分からず運動習慣もない
レッスン内容
反り腰・スウェイバック姿勢(肩よりも股関節が前に出た姿勢)となっており、頭も前に出て巻肩にもなっていました。
まずは股関節の上に体幹がまっすぐ乗るように股関節のエクササイズを行い、腹筋群による体幹の安定化を図りました。
また、妊娠中の体の変化や産後のお子さんのお世話で胸周りが硬くなっていたため胸郭をしっかり広げるエクササイズを行いました。
日常でも気をつける点や簡単なエクササイズをお伝えし、ほぼ毎日取り組んで下さったことで姿勢も良くなりました。
肩こりや腰痛の訴えもありましたが次第に改善したとのことです。
レッスン後のご感想
体の変化も実感できるし、自分でも何をしたらよいかわかって楽しく運動ができています！とご感想をいただきました。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
