膝の痛みがなくなって念願の山登りができました！

●　店舗でのレッスン

●　パーソナルレッスン

●　月4回で開始から5ヶ月の変化

上記は初回レッスン時と、開始から5ヶ月が経過した20回目のレッスンとの比較写真です。

初回の立ち姿勢では、全身が右に向いており横から見ると、右脚が左脚よりも後ろに位置し、二重に見えております。

片足立ちの動作評価では、軸足の不安定さと脚を上げる腹部や股関節の筋力の機能低下が見られました。

お客様のお悩みとしては、右膝の痛みで階段の登り降り等の日常生活面で支障を感じており、その点の改善と膝の状態を良くして山を登りに行きたいとのことでした。

背骨・肋骨周りの柔軟性低下

下半身後面の筋肉の柔軟性低下

腹部・股関節のインナーマッスルの機能低下

片足立ちの際の立位バランス能力低下

レッスン開始当初は、身体の過剰な緊張を落とし、適切な関節の動きを獲得するために、腹部・股関節のインナーマッスルの機能向上を目的としたエクササイズを行い、経過を見ながら、さらなる柔軟性の向上を進めていきました。

その後は、立位でのエクサササイズを増やしていき、立っている状態でのバランス能力の向上や、階段昇降動作、山登りを想定した足部が不安定な状態でのエクササイズに取り組んでいただき、身体機能の向上を図りました。

レッスンに通い始めた当初はとにかく右膝が痛くて、レッスンを重ねる度に膝の痛みが減っていき、特に辛かった階段の登り降りができるようになった時は感動しました。

さらに、目標だった山に登ることも達成でき、本当に嬉しい気持ちです。

毎回、変化する身体の不調の箇所にピンポイントでアプローチしていただけて、日常生活がレッスンに通う前と比べてかなり楽になりました。