施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP高崎店
今回のレッスン条件
● ピラティス未経験
● スタンダードプラン(月4回)
● 50分のパーソナルレッスン
お客様のお悩み、ご要望
ピラティスは気になっていたけど実際の効果がわからなかった。友人のオススメもあり、気になっていた下半身やお腹のラインに効果的と聞いてご来店くださいました。初めの目標として友人の結婚式を綺麗なカラダで出席したいというご要望でした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
前方重心(下半身と上半身のバランス↓)
そり腰
腹部のインナーマッスル低下
下半身の筋力低下(ヒップが落ちている)
ヒップアップ(インナーマッスル、ヒップ筋力↑)
肩のライン↑
レッスン内容
最初は、自分自身の重心がどこあるのか、どこが正しいのかわからず姿勢を保つために過剰に緊張して筋肉を固めていたため、重心の位置修正のメインにエクササイズを行いました。その後骨盤、股関節の動きの分離運動を行いインナーマッスルの働きを活性化させ、お腹を使えるようにしました。その後重心やインナーマッスルが働き骨盤が整った状態でヒップ狙いのエクササイズを行い、徐々に綺麗な体のラインが作られていきました。
レッスン後のご感想
最初から現在まで毎回筋肉痛になりますが、その後の動きはとても楽になります。毎回写真で変化が出ており、気になっていた下半身もずいぶん綺麗になりました。この調子でもっと綺麗になりたいです。
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
