施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP高崎店
今回のレッスン条件
● 数十年運動していない
● スタンダードプラン(月４回利用)
● ピラティス未経験
お客様のお悩み、ご要望
昔から姿勢の悪さは自覚していた。仕事柄、年配者に対して仕事をしており自分自身の今後健康に生きる為には、今のうちに姿勢を整える必要があると実感。その中でふと見たSNSでピラティスを見てこれだと思っていただき、今後の未来の為に勇気を持って来店。一番は姿勢を綺麗にを目的。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
前方重心(軸より全体的に前に位置)
HFP(頭が前に出ている)
骨盤が後ろに倒れやすい
肩が上まで上がっていない
重心の位置が修正された(後ろに)
肩が180度まで上がるようになった
レッスン内容
ま骨盤含め身体全体の部位の場所の感覚や運動感覚が乏しかったので、自分の動きや骨盤の位置が理解できるようなエクササイズの選択を行い体を整えた。その後は実際に背骨の柔軟性や股関節のエクササイズを行って位置修正し、頭部を背骨に乗せられるようなエロンゲーション(背骨をまっすぐ伸ばす事)を意識してエクササイズを行った。
レッスン後のご感想
正直、ピラティスのエクササイズの一つ一つは難しいので苦戦をしていることは事実ですが、また他の事実でこの歳になって健康診断で身長が過去最高記録が出た事が嬉しかった事です。徐々に理想の身体になってきてはいるので、これからもよろしくお願いします。
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
