施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP宇都宮店
今回のレッスン条件
● 店舗でのレッスン
● 月2回定額プラン
● 50分パーソナルレッスン
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時と11ヶ月経過時点での変化です。
初回では骨盤・股関節の位置が前に出ており、普段の姿勢が不良であることが考えられました。また、体の硬さもあり首・肩、腰に負担がかかる動かし方をしておりました。レッスンの継続により、姿勢の位置が整い肩こりも改善されたとのことでした。
お客様のご要望としては、長年悩んだ肩こりを改善したい！とのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤後傾・スウェイバック姿勢
下肢の後ろの硬さ
動作時の肩甲骨周囲の過剰緊張
正しい自主ケアの方法がわからない
レッスン内容
骨盤や股関節が前にずれてしまう要因を修正する為、股関節と腹部のインナーマッスルの強化を行いました。自主練習では脚の後ろの筋肉の硬さが著名であったため、股関節前側の筋肉を鍛えつつ後ろの筋肉を伸ばすエクササイズを指導しました。
また、動作時に肩周囲の筋肉が過剰に緊張しやすい傾向があるため、肩甲骨がメインで動くような練習も行っていきました。
徐々に姿勢が改善されつつ、肩こりも軽減していきました。
現在はご自身でセルフケアをできている為、肩こりを感じることがなくなったとのことでした。
レッスン後のご感想
自分でセルフケアができるようになり、セルフケアをしないと不安になるくらいまで定着することができたとのことです。
現在は、ご自身で自主ケアに加えて身体を動かすトレーニングを行い、良い状態が維持できているとのことでした。
肩こりは正しい姿勢と生活習慣を見直すことで改善します。悩んでいる方は改善してみませんか？
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
