施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP宇都宮店
今回のレッスン条件
● 店舗でのレッスン
● 50分パーソナルレッスン
● 月定額レッスン(4回〜2回)
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスンと5ヶ月経過時点での変化です。
猫背が改善され、姿勢が綺麗になっております。また、姿勢が綺麗になったことにより背骨と肩関節の可動域が向上し後屈、手を上げる動作が行いやすくなっております。
お悩みとしては、姿勢が悪く、運動していて身体を痛めてしまうことがあったため負担の少ない身体を作っていきたいとのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
スウェイバックと猫背を合併した不良姿勢
足の後ろの筋肉の硬さ
腹部インナーマッスルの弱化
正しい運動パターンの欠落
レッスン内容
初めに腹部のインナーマッスルの強化を中心にトレーニングを行いました。
インナーマッスルの機能が高まることで、姿勢の崩れが徐々に減少していきました。猫背姿勢の改善を目指し、腹部と背部の筋肉が協調して働くような動きを取り入れた結果、姿勢全体が安定しました。
現在は安定した姿勢から運動パフォーマンスを向上されるエクササイズも取り入れております。
レッスン後のご感想
元々、筋力トレーニングは継続して行っていましたが、間違った姿勢で実施していたことに気づいたときは衝撃でした。正しい姿勢を身につけてからこそ、ウェイトを使った筋力トレーニングの効果が本当の意味で発揮されるのだと、身をもって感じました。
男性の多くはピラティスよりも筋力トレーニングを好む傾向がありますが、ますは正しい姿勢を整えた上でトレーニングを行うことで、怪我のリスクは軽減され、筋肉のバランスも整いやすくなります。
理想的な体づくりのために、まずは身体を正しく整えることから始めてみませんか？
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
