施術事例

OPERATION

ピラティススタジオDEP宇都宮店

腰痛がなく、生活しやすい体へ

今回のレッスン条件

● 店舗でのレッスン

● 50分パーソナルレッスン

● 月2回定額レッスン

お客様のお悩み、ご要望

上記は初期と8ヶ月経過時点での変化です。正しい姿勢で立つことが可能となり、可動域も大幅に向上いたしました。後屈に関しては、腹部をコントロールして可能になっております。

 

お客様のお悩み・ご要望は姿勢の崩れからくる腰痛を改善して、日常生活を快適にしたいとのことでした。

問診・身体評価

問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。

骨盤前傾型スウェイバック姿勢


腹部インナーマッスルの弱化


足後面筋肉の硬さ


運動習慣の欠落


レッスン内容

腹部インナーマッスル( 腹横筋や多裂筋)の機能低下が著名に認められたため、初期段階では「お腹に力をいれる」感覚を養うことを目的にした基礎的なエクササイズを中心に行いました。また、脊柱の可動性も全体的に低下していたため、感覚入力がしやすく、動きを認識しやすい環境(ボールを利用した運動など)を行い、段階的にエクササイズを実施していきました。

 

継続的なトレーニングにより、インナーマッスルの筋出力が向上し、それに伴い体幹の安定性が高まり、運動を的確にコントロールできるようになりました。現在では、腰痛をほとんど感じることなく、日常生活を快適に過ごせているそうです。

レッスン後のご感想

初めは運動を続けることすら難しかったですが、専門的なサポートを受けながら取り組むことで、無理なく継続でき、体の変化も表れていきました。今では、長時間歩いても腰が痛くならないことに喜びを感じております。

 

私たちの身体は、正しい運動習慣と生活環境によって大きく変わっていきます。負担の少ない快適な身体を一緒に目指しませんか?

Google口コミでいただいたメッセージ

Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。

  • ✓ インストラクターは全員理学・作業療法士
  • ✓ 高品質のピラティスマシン完備
  • ✓ 1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドレッスン
  • ✓ 24時間お悩みサポート
  • ✓ 快適な個室空間

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。

お客様の声

  • 身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。

  • 肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。ただしんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。

  • 一つ一つ丁寧に説明してもらえ、自分の身体がどうなっているのか、それを修正するにはどうしないとダメなのか的確にアドバイスしてもらえ、効果もしっかりでビックリでした!! (柔軟性も姿勢も)

  • 過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。

  • (ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。

  • 継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。

  • 肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。