長年の姿勢不良からくる肩こり、腰痛の脱却に向けて

●　店舗でのレッスン

●　50分パーソナルレッスン

●　月2回定額プラン

上記は初回レッスン時と1年6ヶ月経過時点での変化です。

初めは、崩れていた姿勢が正しい重心位置で立てるようになりました。また、股関節や背骨の可動域向上も認め、腰痛や肩こりの不調が大幅に軽減したとのことです。

骨盤後傾型スウェイバック＋猫背姿勢

股関節、腹部インナーマッスルの低下

バックラインの短縮

身体の過剰な緊張状態

運動習慣の欠落

股関節、腹部周囲の筋肉が適切に使えておらず、その影響で重心位置が大幅に崩れておりました。初めに、股関節と腹部のインナーマッスルを中心に、姿勢、動作の土台となる筋機能の出力向上を目指しました。

また、定期的な運動習慣がなかったため、自宅で無理なく行えるケアと職場でも実施可能なケアを組み合わせ、運動習慣の定着と不良姿勢、動作パターンの改善を目指しました。

継続的な取り組みの結果、姿勢の改善に加えて不調の大幅な軽減につながりました。

現在は、さらに安定した綺麗な姿勢や不調が出にくくなるような体づくりを目指して取り組まれております。

長年身体の硬さや不調を抱え、「もうこれは変わらないのだ」と諦めていました。しかし、正しい身体の使い方や必要な自主ケアを行うことで、自分でも身体を調整できるようになり、不調を感じることが少なくなったとのことです。

身体を変える中で大切なことは、正しく自分の中にある悪いパターンを改善することです。一方で一人で全てを行うには限界があるのも事実です。もし、身体の不調を抱えているのであれば、それは「変わるタイミング」なのかもしれません。一緒に自分を変える一歩踏み出して見ませんか？