長年悩んでいたＯ脚をキレイにして、自分に自信を持てるように！

●　店舗へのご来店（月4スタンダードプラン）

●　50分のパーソナルレッスン

●　8回のレッスン変化

上記は月4回のスタンダードプランを2ヶ月ご利用されたお客様のレッスン前の姿勢変化の写真です。

初回体験時は大腿と下腿の捻じれが強く、膝がカチッと伸びてロックした反張膝の状態でした。腰椎のラウンドが出にくく、肋骨が盤に対して前方へ出やすく、お腹の力が抜けた反り腰姿勢となっていました。

お客様のお悩みとしては、

・昔からO脚に悩んでいる。

・まっすぐ綺麗な脚を手に入れたい。

・好きな服を自信を持って着こなしたい。とのことでした。

脊柱の柔軟性が乏しく、腰背部の緊張が高い。

腰椎の前弯が強く、腹部の筋活動が低下している。

骨盤が不安定で、股関節を求心位に保つことが難しい。

股関節内旋、下腿外旋へ下肢が捻じれ、反張膝の状態で支えている。

足裏のアーチが崩れて、下半身の筋肉が上手く活動していない。

脚の軸を整えていくために、まずは骨盤を安定させる為のメニューを実施していきました。

臥位、座位、立位などあらゆる姿勢で腹圧を保ち、骨盤の安定させられるようになってから、股関節・膝関節・足関節を正しい軸で使えるようにアプローチしていきました。

下肢の使い方と体幹周りの使い方に繋がりを実感してもらえた段階から、立位の荷重がかかった環境でも、下肢軸を良い状態で使えるようにエクササイズを実施していきました。

自宅でのセルフケアもしっかり取り組んでくださっているので、早い段階から効果を感じてもらえています。

現在は上半身をキレイにしたいという、新たなニーズを叶えるために取り組んでいます。

鏡を見るたびに脚が綺麗に閉じているのをみて嬉しいです！と嬉しいお言葉をいただきました。