施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP神戸店Resho
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店（月2回）
● 50分のパーソナルレッスン
● 8ヶ月の変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は月2回のご利用で8ヶ月継続して通われている20代のお客様の変化です。
初回ご来店時にはウェディングフォトを綺麗な身体で撮りたいというご要望でご来店いただきました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
デスクワークが続き、通勤の15分ほどしか運動ができていない。
長時間同じ姿勢を取り続けているため、特に股関節と脊柱の柔軟性が乏しい。
腹圧が高めづらく、全身が潰れた状態になりやすい。
上記の理由からスウェイバック姿勢、頭部前方、XO脚の姿勢となっている。
全身の緊張が高く、うまく脱力できない。
レッスン内容
まず過緊張の影響で力んだ状態で動きやすいため、自分の呼吸にフォーカスを当てた指導を行いました。ボディイメージを高めるために自分の股関節を自分で触りながら動いてもらうなど、意識を向けながら身体を動かす練習を行いました。徐々に呼吸に合わせて動くことができてきたので、脊柱を分節的に動かしていくエクササイズを中心に進めて行きました。
運動習慣がないため、特にお仕事中に同じ姿勢でいる時間が長くなり、筋肉が硬くなりやすいことを理解してもらい、自宅ケアに加え、15分〜30分にに一回背伸びをしてもらうなど生活上での注意もしっかり守ってもらいました。
レッスン後のご感想
無事にウェディングフォトは満足いく形で撮影できたようです！
現在は長年悩まれているXO脚の改善と、ピラティスのロールオーバーのエクササイズを攻略するという新たな目標に向かって頑張っておられます。
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
