施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP神戸店Resho
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店（月2回）
● 50分のパーソナルレッスン
● 9ヶ月の変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は月2回のパーソナルレッスンで9ヶ月間ご利用いただいている30代のお客様の変化です。初回ご来店時には、綺麗な姿勢で軽やかな身体を手に入れたいと当店を頼ってくださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
デスクワークが長時間続き、ほとんど運動できていない。
同じ姿勢を取り続けることで脊柱の柔軟性が低下。
腹圧を高めづらく、体幹が潰れた状態になっている。
その結果アライメント不良により、スウェイバック姿勢・頭部前方位となっている。
レッスン内容
長時間のデスクワークによって低下している股関節と脊柱の柔軟性を取り戻すことを中心に行いました。
硬くなりやすい股関節の可動域を引き出し、脊柱がなめらかに動くようにエクササイズを行いました。これにより、スウェイバックや頭部前方位といった崩れたアライメントの負担を軽減し、本来のニュートラル姿勢を取りやすい状態にしていきました。
もともと全身の筋緊張が高く、力みやすい傾向があったため、呼吸を整えながら腹圧を高めやすいポジションを作り、体幹が潰れない体の軸を感じてもらえるようにしました。
自宅でのセルフエクササイズにも積極的に取り組んでいただき、徐々に自分自身の動きをコントロールできるようになってきました。
必要な筋を働かせながら「不要な力を抜く感覚」が分かってきて、動きの中で自然と脱力と安定のバランスが取れるようになってきています。
レッスン後のご感想
現在は、旦那様とテニスを楽しんだりと、ピラティス以外でも身体を動かす楽しさを感じられているようです！
当初できなかったエクササイズがどんどんできるようになってきて楽しいと嬉しいお言葉をいただきました。
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
