施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Resho 元町店
今回のレッスン条件
● 50分間のパーソナルレッスン
● 月定額プラン（月2〜4回）
● 10ヶ月継続の変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は姿勢改善を目的に月2〜4回、約10ヶ月継続して通われたお客様の姿勢変化です。元々、筋トレなどで体を動かす習慣はあるがどうしても下腹だけが凹まない、違和感のない姿勢になりたいと当店を頼ってくださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
胸郭の柔軟性が低下しており、十分な呼吸ができていない
肩甲骨の可動性か低下している下方回旋状態（なで肩）の状態から動かない
股関節の可動性に偏りがある。（内外転の可動域が低下している）
脊柱の可動性も低下している
それらによって、首や膝に負担がかかるような関節運動となっている
レッスン内容
呼吸が浅く、胸郭の動きが制限されていることによって、肩甲骨や股関節、脊柱の動きにも影響が出ている状態でした。
その結果、本来は全身で分散されるはずの負荷が、首や膝などの一部に関節に集中しやすい状態でした。
レッスンではまず、呼吸を通して胸郭の可動性を引き出し、過剰に働いていた頸部の緊張を軽減することからはじめました。
その上で、肩甲骨が胸郭との連動を意識しながら動かしていき、股関節に関しても体幹との協調性を高めながら調整していきました。
ご自宅でのセルフエクササイズにも積極的に取り組んでいただいた結果、日常動作の中でも身体の使い方に変化が見られ、効率の良い動きへとつながっています。
レッスン後のご感想
今まで使ったことがない筋肉が使われていることや、ちゃんと自分でやれば成果が出ることに喜びを感じていただけ、現在はロールアップダウンを滑らかにできるようになるという新しい目標に向かって一緒に楽しみながら頑張っています！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
