施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP京都西院店
今回のレッスン条件
● 初回来店のお客様
● 1回のレッスン後の変化
● ピラティスは初めて
● 運動習慣なし
お客様のお悩み、ご要望
初回体験レッスン時のbefore・after写真です。
向かって左が運動前、右が運動後です。
首肩こりが酷く、頭痛もきたしてしまう症状をお持ちで、頭痛が酷くなるとイライラしてしまう自分を、レッスンを機に姿勢改善して、穏やかに過ごしたいというご希望でご来店されました。
正面写真では肩が右下がりになっており、また下肢ではO脚も確認出来ました。側方写真ではお腹の力が抜けて骨盤前方移動しスウェイバック姿勢でした。バンザイの姿勢では肩のすくみと、肘が伸ばし切れていない状態でした。後屈では、顕著な痛みはありませんが、腰の張り感を感じている状態でした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
脊柱と肩甲骨の可動性が乏しく、巻き肩もあって腕が上がりづらい
呼吸の浅さ、胸郭の柔軟性低下
腹圧のコントロールがしにくい
下肢の捻じれあり
レッスン内容
レッスンでは肩関節、脊柱、股関節の運動連鎖を意識しながら体幹のインナーマッスルが働きやすくなるようエクササイズ行いました。続いて身体後面のストレッチ系の動きを加えながら、脊柱や胸郭により刺激が入るよう呼吸にも意識してもらいながらマシンエクササイズを実施しました。レッスン中は、運動を行いながら、足りていない動きの確認しながら、考えられる問題に対して自宅で行える内容を踏まえながら自主ケアお伝えしました。
レッスン後のご感想
首周りがスッキリして、首が長くなったような感じがする。腕も楽に上がるようになった、とお声を頂きました。
レッスン前後の姿勢写真を撮影するので、変化した箇所はとても伝わりやすいです。体の癖は日頃の習慣が積み重なった結果ですが、その生活背景や問題になっている箇所を探しながら、姿勢改善を目指して行きましょう!!
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
