大人になってからも身長は伸びる？

●　店舗にて50分間のパーソナルレッスン

●　月定額プラン（月4回）の利用

●　9ヶ月の変化

当初はぽっこりお腹、上半身をスッキリさせたい。というお悩みでご来店いただきました。

上記の写真は初回レッスン時と9ヶ月経過時の比較写真です。

お腹を前に突き出し、上半身が仰け反った姿勢が改善し、猫背だった頭の位置が後ろに修正され、胸の位置も高くなっています。

前屈の写真からも股関節を中心に身体の柔軟性が向上しています。

骨盤が前方に偏位し、sway back姿勢となっている。

相対的に上半身は後方へ倒れる形となり、頭部はバランスを取るために前方へ偏位している。

胸郭が後方へ倒れることで肩甲骨は不安定となり、すくみ肩になりやすい状態となっている。

体幹、股関節のインナーマッスルの機能低下。

肋間狭窄。胸郭の柔軟性が低下している。

レッスン初期から骨盤の前方偏位改善に向け、体幹・股関節のインナーマッスルの活性化から、胸郭や肩甲帯周囲の柔軟性向上、背筋群の活性化に取り組んでいきました。

現在はより細かいコントロールや強度の高いエクササイズにもチャレンジし、より美しい身体や機能的な体の使い方を目指してレッスンに取り組んでおられます。

骨端線が消えている成人では一般的に身長が伸びることはないとされております。

ですが骨の成長ではなく、姿勢によって身長が伸びたと報告してくださる方はたくさんおられます。

人体はたくさんの骨が積み木のように積み重ねられ立っていますので、足から頭まで各関節のバランスによって絶妙な均衡を保っています。

ただ背筋を伸ばして一時的に身長を盛るようなことではなく、上記がうまく作用し始めると身長が伸びるといったことがよく起こります。

それは普段猫背だったり、ぽっこりお腹で悩む方は特に起こりやすい変化です。

身長が縮んでいる、、大人だから、、と諦める前に、姿勢や身体を整えるピラティスを生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか ^ ^ ?

ご自身の姿勢の変化に喜んでおられると同時に、さらに理想のスタイルを実現するために日々レッスンに励まれておられます。