歳をとってもずっと綺麗でいたい！

●　店舗にて50分間のパーソナルレッスン

●　月定額プラン（月2回）の利用

●　約1年間の変化

当初は頭が前に出ている姿勢、スウェイバック姿勢を若いうちから治したいというご要望でご来店頂きました。上記の写真は初回レッスン時と約1年間経過時の比較写真です。前に出ていた頭は後ろにしっかり引けるようになっており、前屈動作からも股関節の柔軟性が改善しているのがわかります。

頭部が前に落ちた猫背姿勢がみられる。

股関節や胸郭の柔軟性の低下がみられる。

体幹部のインナーマッスルの機能低下。

背筋群の筋力低下がみられる。

まずは頭部前方偏位・猫背姿勢の修正のため、胸郭の可動性改善を図りました。また前屈動作から股関節の柔軟性低下を認めるため併行して改善を図っていきました。体幹・股関節インナーマッスルを強化していきながら、背部筋群の強化に移行し上記姿勢改善に繋げていきました。現在は、姿勢も改善してきているので様々な動きの中で良い姿勢を保てるようにコントロールする能力の向上に努め、意識化から無意識化への移行を目指しています。

以前は自分の姿勢の悪さや悪い癖に気づきにくかったのが日常生活でも気づけるようになり、意識するようになれました。仕事で腰痛や股関節が痛くなることもありましたが今は不調もありません。今後も良い姿勢でいたいので引き続きよろしくお願いします。