5年続く股関節痛から卒業！〜思う存分お孫さん・ご夫婦の時間を〜

●　50分のパーソナルレッスン

●　月定額プランの利用

●　1年間の経過

約5年前から股関節の痛みや動きの制限が生じており、お仕事やお孫さんのお世話など日常生活で支障が出てきていました。

外傷などの思い当たる点がなく、死ぬまで動ける体でありたいとの思いで県外からお越しになられました。

画像では、当初は痛みを避けるような不安定さが見られましたが、現在は足腰もどんどん安定しており、痛みはなく、できることもどんどん増えて、運動が楽しくなっています。

股関節周囲の柔軟性低下

骨盤・股関節のインナーマッスルの機能低下

痛みに伴い、全身の筋緊張が高い状態

腹筋群や上背部の姿勢保持に必要な筋力の弱化

背骨の動きが制限されており、不良姿勢が習慣化していること

まずは、全身の筋緊張を整えるため呼吸を中心としたリラクゼーションを行っていました。徐々に痛みのない運動方向から、股関節骨盤の運動を始めていき、安定性が向上するのに合わせて、負荷をかけた運動を取り入れていきました。

現在は痛みの症状はなく、日常生活での活動量が多くなると違和感が出そうな程度です。ご自身でのケアも習得しているため、状態に合わせてセルフで調整ができます。レッスンではさらにアクティブに日常を送れるように対応させてもらっております。