継続することで得られる理想の姿勢　〜鏡に映る自分を変える！！〜

●　月2回のパーソナルレッスン

●　50分のパーソナルレッスン

●　8ヶ月の継続

仕事をする中で、周囲から姿勢を指摘されることが多くなってきたそうです。また、ご自身でも鏡に映った際の姿勢が気になり、ご利用されているご友人の紹介にてピラティスに挑戦されました。

月2回のレッスンですが、確実に猫背の姿勢が改善されており、動きにもしなやかさが確認できます！

・股関節・骨盤周囲のインナーマッスルの機能低下により、骨盤が前方に押し出されている

・腰部、太ももの筋肉の柔軟性が低下しており、反り腰となっている

・背骨の柔軟性が低下しており、頭部が前方に出た姿勢となっている

・背中荷ある、姿勢を保持する筋力が低下している

特に姿勢で気になっていた、猫背姿勢に対してまずは骨盤を中心とした体幹部の調整から行っていきました。

徐々に運動の感覚を掴んでいくにつれて、背骨や太ももの筋肉の柔軟性に対するエクササイズを取り入れ、背筋力の強化まで繋げることでかなり改善が見られました。

社会人になってから、運動の習慣はありませんでしたが、友人の紹介にてピラティスにチャレンジして貰えました。

引き続き、姿勢改善・維持はもちろんですが、脚の引き締めやスタイルアップにもどんどん発展して取り組んでおられます。

良い姿勢が、健康やキレイを作っていきます！

今後もスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。