ウエディングに向けて〜最高の瞬間をピラティスで作る〜

●　50分のパーソナルレッスン

●　月定額プランのご利用

●　月2〜4回のご利用

ご来店当初は腰痛で悩まれていました。起床時に症状が強く、デスクワークなどお仕事が長くなると肩凝りなども感じていたそうです。

お仕事の影響からか猫背や巻き肩、それに伴い腰が相対的に反った姿勢となり負担がかかっている印象でした。今ではかなり姿勢も整い、結果的に結婚式に向けて二の腕などもかなり引き締まりました。

胸部や腕の筋肉の柔軟性が低下している

猫背姿勢が習慣化しており、背部の筋力が低下することで背骨の可動性も低下している

上半身の不良姿勢とバランスをとるため、骨盤が前方にシフトした姿勢となっている

股関節や腹部のインナーマッスルが使いにくくなっていることで腰部に負担がかかっている

まずは、股関節や腹部を中心とした部分のインナーマッスルの活性化から始めていきました。体幹部の安定感が高まるのに合わせて徐々に背中の筋力強化、胸や腕の筋肉の柔軟性の調整をしていきました。

ピラティスを継続されて2年ほどが経ちましたが、当初の悩みは数ヶ月ほどでなくなり、この旅ご結婚式を挙げられるということで、上半身を中心に引き締めていけるように方針を転換して取り組んでいただきました。

当初は体の不調に対しての解決する手段としてピラティスを行いましたが、次第にもっと健康的・もっと綺麗にとポジティブな目標へと進めることができました。

姿勢が整うと悩みの解決はもちろんですが、さらにその先に美しさなど多くの可能性がある運動であることを再認識させていただけました。

ご本人の努力の成果と喜びの声をいただけて大変嬉しく思います。