綺麗な姿勢を手に入れたい！

●　初回来店時より7カ月間経過での比較変化

●　店舗にて50間のパーソナルレッスンと自宅でのケアを実施

●　4回／月のスタンダードプラン加入

初回来店時のお悩みは「頭が前に出ていること、反り腰、背骨が横に曲がっていること」の3つを挙げられていました。

要望は「姿勢を改善したい」でした。

上比較写真でも分かるように姿勢は良くなってきており、現在では「ヒップアップ」と新たな目標に向かって取り組まれております。

腰背部の柔軟性低下に伴う、腹筋群の活動性低下によって反り腰姿勢助長

股関節周囲筋の柔軟性・筋活動低下による反り腰姿勢助長

側弯による左右腹筋・背筋群の活動性低下

胸郭・肩周囲の柔軟性による頭部前方偏位

前後・左右の重心位置のずれ

介入当初より上記問題点に対してアプローチを実施しました。特に腰背部・股関節の動きを主体として実施しました。次第にコアの安定した状態での動きが上手になっていき、姿勢も徐々に良くなっていきました。

自宅でもケアを実施していただき、日々の生活でも活動量の向上と筋持久力向上を図っていきました。

現在ではヒップアップという新たな目標をかかげピラティスに取り組まれております。

姿勢比較を確認され「前より頭の位置や反り腰は気にならなくなった」とのことで、また「以前より体力がついて歩いてもあまり疲れなくなった」との効果を感じている嬉しい言葉もいただけました。

今後とも精一杯サポートさせていただきますのでどうぞよろしくお願い申し上げます。

またご興味ある方は是非一度ご来店してみてください。