反り腰改善でぐっすり眠れるようになった！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　6ヶ月後の変化

上記は初回レッスン時と6ヶ月後の比較写真になります。

当初は猫背・反り腰姿勢が強く、重心位置も前方に移動した姿勢でした。夜間睡眠時も腰が反った状態になってしまうため仰向けで眠れず、座った状態で寝る時もあるとのことでした。

現在は重心位置・猫背・反り腰の改善がみられ、夜間もぐっすり眠られているとのことでした。

お客様のお悩みは「猫背や反り腰で仰向けで眠れない。ひどい時は座って寝ている。」「すぐ疲れたり、病気にかかりやすい」とのことでご来店くださりました。

重心位置が前方に偏っている

腹筋群・上背筋の筋力低下

腰背部筋・後頭部筋の過緊張

股関節機能の低下

当初は「猫背や反り腰が強く、睡眠時に仰向けの姿勢がしんどく、眠れない時がある」とのことでご相談をいただきました。重心位置は前方に偏り、身体の後面が全体的に過緊張になりやすい姿勢となっていました。そのため反り腰や猫背や頭部前方偏位がみられました。レッスンでは腹筋群や股関節周囲筋の筋力強化を行い、腰背部の筋緊張を緩和し体幹の安定を図りました。体幹が安定した状態で上背部の筋力強化を行い姿勢改善を行いました。

現在では反り腰や猫背や頭部前方偏位の改善が見られ、夜もぐっすり眠られているとのことです。反り腰の改善により腰痛の改善もみられています。

「眠れるようになりました！腰の痛みもなく、反り腰も良くなってます！嬉しいです」と嬉しいお言葉をいただいております。