姿勢を良くして自信を持ちたい！！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月定額レッスン

●　6回目の変化

上記は初回レッスン時と6回目のレッスン時の姿勢の変化です。

初回レッスン時は立位姿勢にて中心線より頭と骨盤が前に出ており、頭部前方偏位・猫背・骨盤前方偏位が見られました。重心が前方に偏っているため、前ももやふくらはぎの張り感があります。6回目のレッスンでは立位姿勢や後屈動作で大きな改善が見られました。

お客様のお悩みは、受付の仕事をしているので姿勢を改善して、自信を持ちたいとのことでご来店くださいました。

・猫背により頭部前方偏位や前胸部の短縮がある

・上背部や腹部や股関節の筋力が弱い

・腹部が抜け、反り腰による骨盤前傾が生じている

・膝のお皿が内側を向き、膝が伸びない

股関節や腹部周辺のインナーマッスルを促通するエクササイズを中心に実施しました。また正しい姿勢についてお伝えし、普段の生活から悪い姿勢をとらないように意識して生活していただきました。

また簡単な自主ケアなども動画などで指導し自宅でやっていただくようにしました。l

レッスン前後の写真を見て、変化を実感していただけました。

6回目レッスンでは、「普段から姿勢なども意識するようにしている」と言われており、レッスン以外でも取り組んでいただいているようです。