ぽっこりお腹をなくしたい！

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　6ヶ月後の変化

上記は初回レッスン時と6ヶ月後の比較写真となります。

初回レッスン時は前ももが硬く、反り腰が強い状態でお腹を引っ込めることも難しい状態でした。現在は前ももの張り感がなくなり、反り腰が改善されたことにより、ぽっこりお腹が改善されています。

お客様のお悩みは、「ぽっこりお腹とストレートネックを改善したい。姿勢を改善してスタイルを良くしたい！」とのことでした。

反り腰によりぽっこりお腹になっている

腹筋群の筋力低下と腰部背筋群の過緊張

前ももが硬く、筋肉が短縮している

股関節機能の低下

背骨の可動性低下

ぽっこりお腹とストレートネックが気になるとのことでご相談をいただきました。

体重管理などはご自身で管理されているようでしたが、反り腰がかなり強く、お腹を突き出した姿勢になっているためぽっこりお腹になってしまっていました。

背骨・骨盤・股関節の動きと柔軟性の向上を行い、過度に硬くなった前ももや腰部・前胸部の筋肉を改善し、腹筋群や股関節周囲の適切な動きの獲得と促通を行いました。自主ケアでも前もものストレッチや腹筋群を促通するエクササイズを提案し、毎日数分だけ頑張っていただいていました。

これにより過度な骨盤の前傾が改善され、ぽっこりお腹が軽減され、現在ではスッキリとしたお腹になってします。また反り腰により猫背が強くストレートネックが併発していましたが、これも改善されてきています。

「毎日できるだけ自主ケアを頑張っています！何をしたら良いか的確に教えてくれるのでわかりやすいし、変化が写真でも明らかにわかるので、これからも頑張ろうと励みになります！」

と嬉しいお言葉をいただいております。