姿勢改善でスタイルも変化する！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月2回の定額プラン

上記は初回レッスン時と1年以上経過した時の比較写真になります。

初回レッスン時は前方重心と外側重心が著明で、反り腰姿勢で下腹が出るような姿勢でした。現在は重心位置が改善され、反り腰姿勢の改善とともに下腹がしっかり引き込まれてお腹がスッキリしています。

お客様のお悩みは、「O脚や背中の肉が気になっている」「良い姿勢がわからない」「姿勢が良くなり前向きになりたい」とのことでした。

重心位置が前方に傾いている

反り腰で下腹がぽっこり出てしまう

腹筋群・股関節周囲筋の筋力低下

腰背部の筋緊張亢進・短縮

脊柱の可動性低下

反り腰が著明で背骨の動きが少ないため、腰背部の筋緊張が高く短縮していました。それに伴い腹筋群は弱く働きにくい環境になっていました。そのため腹筋群の収縮を促しながら脊柱の動きを促し、腰背部の筋肉は伸張するようなエクササイズを中心に行いました。体幹の安定を確認しながら股関節や足部の運動を行い、脚の歪みを改善・予防するように実施しています。現在では反り腰が改善され、下腹がスッキリ引き込まれており、O脚も少しずつ改善されてきています。

「O脚が良くなってきた。姿勢が変わっただけで痩せたように見える！今まで整骨院など通ってきたけど、やっぱり自分で運動しないと良くならないとわかった」と嬉しいお言葉と運動習慣の大切さを感じていただけました。