ピラティスでスタイル改善をして好きな服を着たい！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月2回定額プラン利用

上記は初回レッスン時と1年半後の比較写真となっています。

当初の姿勢はお腹を突き出すような反り腰の姿勢で、重心位置も前方に大きく移動していました。また猫背と頭が前方に移動している状態でした。現在は重心線に対して身体の中心軸が整うようにお腹を突き出したような反り腰や猫背、頭の位置が改善されています。

お客様の要望は、「綺麗に服を着こなせる姿勢やスタイルになりたい」とのことでした。

重心位置が前方に偏位

骨盤・頭部が前方に偏位

腹筋群・股関節周囲筋の筋力低下

腰部・下肢の後部連鎖筋の短縮と過緊張

当初は身体の後面側が全体的に硬く、肩こりなども訴えとしてありました。また腹筋群や股関節周囲筋の筋力低下も見られたため、身体の後面側の筋や組織を伸張・緊張の抑制を行い、腹筋群や股関節周囲筋は筋出力の向上と強化を行い、体幹の安定性向上を図りました。体幹が安定した頃より重力に対して背骨が落ち込まないように上背部の可動性拡大や筋力強化を行ってまいりました。また下肢に関しても体幹を安定させた状態から下肢をコントロールするようなエクササイズを行い、脚のライン改善を図っています。

「お腹の縦ラインが見えるようになってきた！体力も付いてきたし、身長がスッと伸びたような感覚がある！」と嬉しいお言葉をいただいております。