腰痛をなくして疲れない身体作りをしていきたい

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月定額レッスン

上記は初回レッスン時と1年5ヶ月経過時の比較写真です。

動きでは前屈が増えているだけでなく、後屈では腰の周辺だけで無理に行うのではなく、身体全体でしなやかに反れているのが分かります。

お客様のご要望として、身体の疲れへの解消と腰痛改善を目的にご来店してくださりました。

脊柱起立筋は過剰収縮している状態であり、バックライン全体に硬さもみられる

結果的にフロントラインに含まれるインナーマッスルは機能しにくい状態

脊柱可動性も乏しく、アウターマッスルを主としてコントロールされている

緊張を取る必要性やインナー機能を上げることが重要であると考えました

ご来店時から緊張しやすく、姿勢や動きから脊柱起立筋という背筋が過度に頑張っている状態でありました。その為、インナーマッスルを機能させていくことで、背筋だけで頑張らなくても良い状態を作っていきました。加えて、ご自宅ではストレッチする習慣を身につけてもらいました。

腰痛はピラティスを始めてから少しずつ軽減していきました。症状としても気づけばなくなり、今ではストレッチしない日の方が身体に違和感を感じるようになり、重要性にも気づけて身体も楽な状態が続いてます。と嬉しいご感想を頂きました。