男性にもおすすめピラティス

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月定額レッスン

上記は初回レッスン時と1ヶ月経過時の比較写真です。

姿勢では股関節の位置が変化しており、前屈では手が床に着いているのが分かります。

お客様のご要望として、身体の柔軟性を獲得して、姿勢改善や腰痛の解消まで取り組んでいきたいとのことでご来店してくださりました。

姿勢不良が故にきている筋肉のアンバランス

結果的に後面筋群は短いかつ使いにくい環境にある

反対側の前面筋群には弱化がみられ、骨盤周辺での安定性にも乏しさあり

上記に付随し、身体は緊張状態がとても高く、腰の周辺は硬く力んでしまっている状態

筋緊張を落とし、後面筋群へ抑制をかけていくため、全身へのストレッチしていくような種目から入りました。そこから骨盤への調整や筋肉を使うような運動も積極的に取り組んでいきました。まだご来店してまもないですが、ご自宅でも自主ケアをしてくださることから、こうして確実に結果へと繋がっています。

人生で身体はずっと硬く、手が床に着くこともありませんでした。こうしてピラティスに出逢い、身体が変わっていくことを体感出来て、驚きが隠せないです。これからも継続して取り組んでいきます。と大変嬉しいご感想をいただきました。